Blog für kreative Psychohygiene und Persönlichkeitsentwicklung

Resilienz, Stresskompetenz, Burnoutprävention
UND Kreativität

Praktische und kreative Impulse für mehr Lebensqualität im Alltag.

Mein 100 Day Project: Erfahrungsbericht einer kreativen Reise

Meine persönlichen Erfahrungen mit dem 100 Day Project: Ein kreativer Reisebericht Das 100 Day Project ist eine kreative Herausforderung, bei der die Teilnehmenden für 100 Tage in Folge an einem...

Meine neusten Blogartikel

Künstlertreff: Ein besonderes Date – mit sich selbst

Kreativität

KÜNSTLERTREFF: Ein besonderes Date - mit sich selbstEin Künstlertreff ist eine besondere Zeit: nämlich mit sich selbst. Dieser Artikel will Ihnen das Werkzeug der "Künstlertreffs" der amerikanischen Kreativitätstrainerin Julia Cameron nahe bringen. Ich will Ihnen...

Wie geht KREATIVITÄT?

Kreativität

Wie geht KREATIVITÄT?Mal ehrlich, sind Sie kreativ? Wie kreativ sind Sie? In welchem Bereich? Wie kreativ sind Sie wirklich? Haben Sie einen Beweis? Wie merken Sie, dass Sie kreativ sind? Wann haben Sie sich zuletzt so richtig kreativ gefühlt? Ist es überhaupt ein...

Burnoutprävention Müßiggang

Burnoutprävention, Resilienz

Burnoutprävention: MüßiggangBurnout ist weit verbreitet. Viele Menschen machen heute diese schmerzvolle Erfahrung. Aber was können wir tun, damit es gar nicht so weit kommt? Wie können wir Burnout vorbeugen? Eine mögliche Antwort: Müßiggang. Aber Müßiggang - was ist...

Kreativer leben! Bewusster leben! „Morgenseiten“ schreiben!

Bewusstheit, Kreativität, Schreiben

Kreativer leben! Bewusster leben! "Morgenseiten" schreiben!Wie wir mit dem Schreiben von „Morgenseiten“ unsere Kreativität ankurbeln, den Gedankenstrom wahrnehmen und mehr Bewusstheit erlangen. Ich stütze mich hier auf die amerikanische Autorin Julia Cameron. Sie...

Care Arbeit und die Notwendigkeit der Selbstfürsorge

Kreativer Impuls, Selbstfürsorge

Care Arbeit und die Notwendigkeit der SelbstfürsorgeWer für andere sorgt, tut gut daran auch für sich selber gut zu sorgen. Care Arbeit, also Sorge-Arbeit, geht nicht ohne Self Care, also Selbstfürsorge. Besonders Menschen in sozialen oder pädagogischen Berufen sind...

Stressfrei ans Ziel: Weg und Motto als Ziel

Kreativer Impuls, Stress, Ziele

Stressfrei Ziele erreichen: Über den Weg als Ziel und MottozieleZiele und Stress Ziele können uns ganz schön auf Trab halten und stressen. Wenn wir ein Ziel verfolgen, erlebe ich es bei mir und bei anderen oft so, als ob wir einer Wurst hinterher hechelten. Wir laufen...

Erfolgreich Ziele erreichen

Ziele

Wie wir erfolgreich unsere Ziele erreichen könnenWozu Ziele dienlich sind und wie wir uns smarte Ziele setzen können, habe ich in den vorhergehenden zwei Artikeln erörtert. Aber wie kommen wir ans Ziel? In diesem Artikel fasse ich zwölf Tipps zusammen, wie es...

SMARTe Ziele: Sich schlau Ziele setzen

Ziele

SMARTe Ziele: Sich schlau Ziele setzen Was sind SMARTe Ziele? Wie können wir uns schlaue Ziele setzen? Von den Vorzügen und Grenzen SMARTer Ziele geht es in diesem Artikel. Was haben wir nicht schon alles über das „richtige“ Setzen von Zielen gelesen oder gehört? Was...

Wozu Ziele? Die Kunst sich Ziele zu setzen

Resilienz, Ziele

Wozu Ziele? Die Kunst sich Ziele zu setzenWarum ist es sinnvoll, dass wir uns Ziele setzen? Wozu setzen wir uns Ziele? Und was haben Ziele mit Resilienz zu tun? Diesen Fragen will ich in diesem Beitrag nachgehen. Ziele sind aus unserem Leben kaum wegzudenken. Entweder...